Whey Supreme sabor Leite em Pó é um suplemento proteico feito a partir do soro do leite, usado para aumentar a ingestão de proteínas e auxiliar na recuperação e manutenção da massa muscular.
Ingredientes: Proteína concentrada do soro de leite, Aroma Idêntico ao Natural de Leite e Edulcorante INS 955 Sucralose.
NÃO CONTÉM GLÚTEN. CONTÉM LACTOSE. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADO DE LEITE. PODE CONTER CRUSTÁCEOS, OVOS, PEIXES E SOJA.
Recomendação de uso: Dissolver uma porção de 60g (2 dosadores) em 200 mL de água ou no líquido de sua preferência. Consumir logo após o preparo 01 vez ao dia, ou conforme orientação de nutricionista e/ou médico.
Para que serve?
Complementar a ingestão diária de proteínas.
Auxiliar no ganho e manutenção de massa muscular.
Favorecer a recuperação após exercícios.
Ajudar na saciedade em dietas de emagrecimento.
Como age no organismo?
Após a ingestão, o whey é digerido e suas proteínas são quebradas em aminoácidos, que são absorvidos pelo organismo e utilizados para reparar tecidos, construir músculos e produzir diversas substâncias essenciais ao corpo.
Benefícios
Fonte de proteína de alta qualidade.
Rico em aminoácidos essenciais, especialmente leucina.
Auxilia na recuperação muscular após treinos.
Pode contribuir para ganho de massa muscular quando combinado com exercícios.
Ajuda a atingir metas diárias de proteína.
Pode aumentar a sensação de saciedade.
Principais dúvidas
1. Whey engorda?
Não diretamente. O ganho de peso depende do consumo total de calorias ao longo do dia.
2. Preciso treinar para tomar?
Não. Qualquer pessoa que precise aumentar a ingestão de proteínas pode consumir, mas os benefícios para ganho muscular são maiores quando há treino de força.
3. Qual o melhor horário para tomar?
O mais importante é atingir a quantidade diária de proteína. Pode ser consumido após o treino, no café da manhã ou entre refeições.
Referências bibliográficas
International Society of Sports Nutrition. Position Stand: Protein and Exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2017.
World Health Organization. Healthy Diet Fact Sheet. Geneva: WHO.
Agência Nacional de Vigilância Sanitária. Regulamentação de suplementos alimentares e aditivos alimentares (INS 955 – Sucralose).
European Food Safety Authority. Scientific Opinion on the safety of sucralose, 2016.